牛肉,圆,圆烤眼睛,去骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )73.18
热量 (大卡 )124.0
热量 (千焦 )518.0
蛋白质 (克 )23.35
总脂肪 (克 )3.38
灰份 (克 )1.1
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )1.47
镁 (毫克 )12.0
磷 (毫克 )221.0
钾 (毫克 )324.0
钠 (毫克 )52.0
锌 (毫克 )3.43
铜 (毫克 )0.049
锰 (毫克 )0.001
硒 (微克 )22.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.063
核黄素 (毫克 )0.183
烟酸 (毫克 )6.81
泛酸 (毫克 )0.354
维生素B-6 (毫克 )0.648
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )64.2
甜菜碱 (毫克 )11.0
维生素B - 12 (微克 )1.68
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.27
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.137
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.003
12:0 (克 )0.002
14:0 (克 )0.072
15:0 (克 )0.012
16:0 (克 )0.666
17:0 (克 )0.03
18:0 (克 )0.346
20:0 (克 )0.002
24:0 (克 )0.003
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.353
14:1 (克 )0.023
16:1未分化 (克 )0.107
16:1 ? (克 )0.097
16:1 t (克 )0.009
17:1 (克 )0.025
18:1未分化 (克 )1.191
18:1 ? (克 )1.074
18:1 t (克 )0.117
20:1 (克 )0.007
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.248
18:2未分化 (克 )0.176
18:2 n一6 C,C (克 )0.147
18:2 胶质液泡 (克 )0.013
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.016
18:3未分化 (克 )0.007
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.007
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.012
20:3 n一6 (克 )0.012
20:4未分化 (克 )0.038
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.004
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.002
总反式脂肪酸 (克 )0.142
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.127
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.016
胆固醇 (毫克 )58.0
色氨酸 (克 )0.276
苏氨酸 (克 )1.147
异亮氨酸 (克 )1.141
亮氨酸 (克 )2.091
赖氨酸 (克 )2.329
蛋氨酸 (克 )0.648
胱氨酸 (克 )0.243
苯丙氨酸 (克 )0.972
酪氨酸 (克 )0.909
缬氨酸 (克 )1.208
精氨酸 (克 )1.629
组氨酸 (克 )0.893
丙氨酸 (克 )1.456
天门冬氨酸 (克 )2.347
谷氨酸 (克 )3.98
甘氨酸 (克 )1.049
脯氨酸 (克 )1.018
丝氨酸 (克 )0.987
羟脯氨酸 (克 )0.118
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0